Il giorno adibito all'allenamento settimanale è il Giovedì. Di settimana in settimana la società comunicherà agli interessati la location e l'orario (in genere la sera) in cui si terrà la sessione. E' cura del responsabile tecnico scegliere la tipologia di allenamento da effettuare in funzione delle tipologie di gare da affrontare